Ein Offline Tag für Frauen, die erschöpft sind von PMS, Stimmungsschwankungen und Dauerstress und endlich verstehen wollen, was ihr Zyklus damit zu tun hat und welche praktischen, alltagstauglichen Lösungen es gibt.

Mit mir stimmt irgendwas nicht aber ich habe keine Ahnung was eigentlich mit mir los ist. ​

Wenn du beim Lesen innerlich genickt hast, bist du hier genau richtig.

In diesem Workshop begleiten dich Steffi und ich gemeinsam:

Ich als Zyklusmentorin zeige dir verständlich, wie dein Zyklus aufgebaut ist und was in den einzelnen Phasen in deinem Körper passiert. Du verstehst, was Hormone, Stress und Lebensstil mit Symptomen wie Müdigkeit, PMS, Stimmungsschwankungen, Schlafproblemen oder Gewichtsthemen zu tun haben. Du erkennst deine eigenen Muster: Wo arbeitest du gegen deinen Zyklus, wo fordert dein Körper schon lange etwas anderes von dir?

Mit Hilfe eines begleitenden Workbooks hältst du deine Aha-Momente fest und erarbeitest dir deinen ganz persönlichen, einfachen Selfcare-Plan für deinen Alltag. Auch lasse ich meine ayurvedischen Kenntnisse mit einfließen und gebe dir kleine Rituale an die Hand, die im Alltag sofort für Entspannung sorgen und leicht umzusetzen sind.

Steffi begleitet dich mit sanften, aber tiefgehenden Yogasequenzen, die auf den weiblichen Zyklus abgestimmt sind. Über Yoga, Atem und kleine Körperübungen erlebst du, wie es sich anfühlt, wenn dein Nervensystem wirklich runterfährt und du wieder mehr bei dir ankommst. Durch ihre Impulse als systemische Beraterin und Gesundheitscoach bekommst du neue Blickwinkel auf deine Stress- und Verhaltensmuster, ohne Bewertung aber mit viel Feingefühl.

Unser gemeinsames Ziel: 

 Dass du am Ende des Tages sagen kannst: „Ich verstehe endlich, was in meinem Körper passiert und ich weiß, was ich im Alltag konkret tun kann, damit es mir besser geht.“

Datum:

15.11.2026 von 10:00 bis 16:00 Uhr

Location:

MiPrana 

Bergstraße 23

01069 Dresden 

(Nähe Hauptbahnhof)

​Inklusive kleiner Snacks, Getränke (Tee und Wasser), einem vollwertigem Mittagessen und einem Workbook für dich

EARLY BIRD bis 15.10.26: 110 EUR

Wenn du beim Lesen gespürt hast: